Nouveau ?

C’est quoi Enhance your life ?

cropped-enhanceyourlife_what_is_it_1260_740_small.jpg

Bonne question et je vais tenter d’y répondre le plus clairement possible.

Enhance your life est avant tout un projet, une découverte, une idée, une aventure qui est partie d’une seule question :

Comment faire pour profiter de la vie, être heureux, satisfait et ne pas avoir de regrets ?

Avoir une vie plus riche ?

Une question très naïve de ma part.

C’est quoi être heureux, qu’est-ce que cela signifie vraiment ?

Même chose pour « profiter de la vie », « ne pas avoir de regrets »… des termes un peu trop génériques et qu’on finit par oublier. Une pensée d’un jour … qui revient de temps en temps.

Mais grâce à mes diverses lectures, découvertes, échanges, expériences, j’ai  pu essayer de mieux répondre à cette question.  Et si vous voulez mieux profiter de la vie alors lisez ce qui suit.

Alors ce qui en sort ?

3 grandes catégories que l’on doit développer :

  1. Mindset
  2. Réussite
  3. Sport

 

  • L’état d’esprit

mindset_enhance_your_life

Travailler son état d’esprit est la première pierre de la nouvelle fondation. Saviez-vous qu’à peu près 90% des évènements et leurs conséquences sont en partie liés à nous ? Ce qui veut dire, que l’on peut déjà faire en sorte de prendre conscience de cette réalité, et éviter certaines situations.

Après on peut creuser plus loin en sachant que nous disposons tous « d’obstacles » dès lors qu’il faut atteindre un but quel qu’il soit.  Or 80 % de ces obstacles nous sont internes et seulement 20% proviennent de l’extérieur. Les 80 % trouvent leurs origines dans deux émotions : la peur et le doute.

La solution ? Travailler son état d’esprit tout en prenant en compte « ces lois ». Un nouveau processus se mets en marche et l’on passe de simple spectateur à un véritable acteur de sa vie.

Et là, vous vous dites que c’est une formule gnangnan, une sorte de philosophie New Age.

Pas dans ma conception, car être acteur va demander pas mal d’efforts et de constance. Je ne vais pas vous dire que si vous lisez ce blog votre vie va changer, ou que vous disposez de tout ce dont vous avez besoin et qu’il vous suffit d’ouvrir les yeux.

C’est faux, parce que sinon on vivrait tous de superbes vies. La seule vérité est que ce n’est pas moi, votre mère, votre frère, votre tante, votre grand père, votre voisin, ou même votre chien qui va changer votre vie. C’est vous et pour cela il va falloir prendre des actions et être vraiment honnête avec soi-même : Développez votre état d’esprit tout en essayant de diminuer la peur et le doute qui mènent à la frustration.

Comment développer votre état d’esprit ?

En développant son courage et sa confiance par le biais de la réussite et du sport.

 

  • La réussite

confiance-en-soi

La réussite par le biais de petites victoires permet d’améliorer notre confiance en soi, expliqué par le relâchement de pas mal de molécules dont l’endorphine. Cette molécule nous fait du bien et est liée au plaisir : vous voulez avoir plus de plaisir ? Ayez plus de victoires et vous serez satisfait.

En ayant des victoires, vous allez forcément prendre plus de contrôle sur votre vie et vous serez fier  de ce que vous aurez accompli.

Il faudra alors développer un système par objectifs. Pourquoi ? Parce que vous ne voulez pas errer mais avoir des résultats plus rapidement. En ayant des objectifs par an, par mois, par semaine et par jour ; vous utiliserez mieux votre temps mais surtout votre pourrez constater votre progression : Vous construisez votre propre roadmap, votre carte du futur.

Concernant les victoires, commencez par de plus petites victoires pour développer votre momentum et votre confiance en soi.

 

  • Le sport

Celui qui pense que la victoire ne compte pas ne gagnera jamais rien - Pelé

C’est là que le sport intervient car premièrement si vous vous voulez vraiment profiter de la vie il va falloir être en bonne santé. Ce sera votre objectif numéro 1. Sans la santé vous n’irez pas loin, malheureusement.

Ensuite rien de mieux que le sport, car en plus d’apporter la santé, il permet de développer plusieurs valeurs et qualités :

  • Rigueur
  • Dépassement de soi
  • Confiance en soi
  • Engagement
  • Discipline

Tout en sachant que le sport est inscrit en nous. Chaque petites séances de sport représentera une véritable réussite, une véritable victoire : votre confiance en vous augmente, vous vous sentez mieux, vous vous transformez intérieurement et extérieurement.

Cette transformation ne sera pas complète sans la mise en place d’un système.

Un système :

système
système

En effet, si l’on se lance tête baissée dans un nouvel objectif pour espérer un changement … ce changement n’arrivera pas, dans la grande majorité des cas. Vous savez, ça commence en ayant énormément de motivation au début, puis on commence à s’essouffler en se disant que l’on prendra les bonnes actions le jour, ou la semaine d’après ; mais on sait que ça n’arrivera.  J’ai été dans cette situation et je pense que beaucoup d’entre vous ont connu ce genre de situations.

Pour remédier à ce problème ? Adopter un système, que je vous proposerai.

La motivation :

motivation_enhance_your_life

Bien sûr pour garder le cap et surtout son focus sur ce que l’on doit accomplir, je vous propose des citations et vidéos. Si l’on veut devenir meilleur, il nous faut quelqu’un qui nous pousse, un coach. Et votre coach peut-être Mohammed Ali, Thomas Edison, Henry Ford, Arnold Schwarzenegger, Will Smith, Jack Sparrow … Il vous suffit de piocher dans ce que j’ai à vous proposer ou encore de me les proposer.

Enfin il faut ajouter que nous ne sommes pas très bon en ce qui concerne la volonté. Ne comptez pas sur elle si vous voulez changer : motivez-vous tous les jours !

Faites le test et vous verrez.

Enhance your life devient votre coach virtuel !

Voici les requêtes qui vous ont menés à cet article:

  • be free