Penser en homme d’action et agir en homme de pensée.
– Henri Bergson
Que veut bien dire cette phrase ?
Elle souligne :
- un véritable problème que nous partageons tous
- et le but ou plutôt le bon comportement que l’on doit adopter.
La pensée est quelque chose de complexe et encore plus lorsque l’on y fait pas attention.
Il s’avère que la pensée est parfois, voire presque toujours, hasardeuse.
Qu’est-ce que je veux dire par là ?
Cette pensée quotidienne est parasitante, littéralement, comme un corps étranger venant s’immiscer dans un autre organisme (le nôtre) et dont le but est de nous « pomper » pour survivre (au détriment de nous !).
- elles engendrent la peur, le regret ou encore la colère
- ou de manière moins direct, nous mets à la place d’un spectateur ( on se crée des scénarios sans jamais passer à l’action tel Walter Mitty.)
Si l’on devait imager le tout :
Notre « esprit » (et donc nos pensées) est tel un étalon sauvage : il est intelligent et suit son propre chemin: il est son propre chef. Notre mission est de pouvoir lui tenir la bride, pour au moins le diriger.
Ces pensées « négatives » déboucheront sur des émotions, des sentiments, qui pourront nous pousser:
- à commettre des erreurs ou encore
- à l’inaction alors que ce sera le moment opportun.
Et le cumul dans le temps de ces « mauvaises pensées » vont conduire à l’adoption de « croyances » erronées, qui ne vous aideront pas mais représenteront un réel fardeau.
Alors comment contrôler ces mauvaise pensées (notre étalon) qui auraient un impact négatif sur la suite des évènements ?
A l’aide d’un plan d’action !C’est à dire :
- prendre conscience de nos pensées négatives
- les effacer, les arrêter
- les remplacer par un message positif
- le principe 90/10 qui vous permettra d’être plus calme et relaxé et
- en pratiquant « très simplement » la méditation.
Cet exercice simple journalier de 5 à 10 minutes au début peut franchement aider à développer notre conscience et donc à identifier ces mauvaises pensées et les écarter.
